Nefes, Zihin Ve Farkındalık

Bu kitapta Swara Yoga'nın büyük ustası H. Johari en eski Swara Yoga metinlerinden yola çıkarak, günümüzde yapılan bilimsel çalışmaları da kapsayarak nefesin zihin beden ve ruhsal yapımız üzerindeki etkilerini anlatıyor. Gün içerisinde değişerek sağ ya da sol burun deliğimizden bilinçli olarak aldığımız nefesin, enerji bedenimizde ve ruhsal boyutta yarattığı değişimleri örnek vererek irdeliyor. Ayrıca burun deliklerimizden bir tanesinin uzun süreli tıkanmasının gelecekte bedenimizde oluşacak bir dengesizliğin habercisi olduğunu, ne kadar nefesimizin farkında olursak o kadar sağlığımızı koruyacağımızı vurguluyor..